Pływanie dla kobiet w ciąży

Pływanie jest jedną z najlepszych form ćwiczeń, które polecane są kobietom w ciąży. Ma wiele plusów, między innymi odciąża kręgosłup i stawy, relaksuje, a przy tym pozwala utrzymać dobrą kondycję. W pierwszych tygodniach ciąży najwygodniejszym stylem pływania jest tak zwana „żabka”, która nie wymaga rotacji tułowia, ale wzmacnia mięśnie pleców i ramion. Okażę się to bardzo pomocne, kiedy brzuszek będzie się powiększał.
W późniejszym okresie ciąży warto zmienić styl na pływanie na plecach lub po prostu dryfowanie na wodzie.

 

Na pierwsze zajęcia proszę  zabrać aktualne zaświadczenie od lek. ginekologa mówiące o braku przeciwwskazań do uczestnictwa w zajęciach pływania. 

Info / Zapisy 
500-131-668