82-300 Elbląg, Iwaszkiewicza 14
+48 500 131 668
maluchyplywaja@gmail.com

Obóz dla dorosłych 2015

Szkoła Pływania Elbląg

Obóz sportowo – kondycyjny dla osób dorosłych !

Obóz skierowany jest do osób chcących poprawić swoją kondycję, wydolność, wytrzymałość i siłę mięśniowa, niezależnie od poziomu ich wytrenowania. Nad uczestnikami czuwać będą profesjonalni trenerzy, a intensywność zajęć i plany treningowe zostaną dostosowane do indywidualnych możliwości trenujących.
bieg

Miejsce:
Star-Dadaj –
położony na pięknym półwyspie jeziora Dadaj, 35 km od Olsztyna w kierunku Mrągowa, wśród malowniczych lasów. Ośrodek jest ogrodzony i strzeżony, z dala od ruchliwych ulic.
Na terenie ośrodka znajduję się baza noclegowa, basen, hala sportowa, przystań, korty tenisowe.

star-dadaj

Zakwaterowanie:
Hotel Star-Dadaj***- budynek główny. Każdy pokój posiada własny węzeł sanitarny oraz TV.
Do basenu i hali sportowej mamy 20 m.

39

Oferta treningów:
-zajęcia  pływania sportowego / pływanie na basenie i na wodach otwartych.
-zajęcia nauki i doskonalenia pływania.
-zajęcia biegania.
-zajęcia fitness i aqua fitness.
-zajęcia tenisa ziemnego.
-zajęcia nordic walking.
-zajęcia kolarstwa.
-zajęcia gimnastyki siłowo – wytrzymałościowej.
-zajęcia na hali sportowej – ogólnorozwojowe.

Dodatkowe atrakcje:
-pływanie kajakami
-windsurfing
-żeglowanie omegą
-strzelnica sportowa
-bilard, kręgielnia, lotki
-klub nocny ;- ) 

Przykładowy dzień obozu:
8:00 – 9:00  – pływanie / basen / wody otwarte / aqua fitness
9:15 – śniadanie
11:30 – 2 trening – bieg / nordic walking / rower /
13:30 / 14:00 – obiad
16:00 – 3 trening  – bieg / nordic walking / rower / tenis ziemny
18:30 – kolacja
20:00 – gimnastyka S-W / fitness / tenis ziemny
21:30 – czas wolny ; -)

Kadra Szkoleniowa:
Tomasz Kowalski – wielokrotny medalista mistrzostw Polski w pięcioboju nowoczesnym.
Mistrz Europu juniorów. Trener w szkole pływania Maluchy Pływają.

Robert Karaś – wielokrotny medalista mistrzostw Polski w pływaniu służb mundurowych.
Aktualny Mistrz Polski w triathlonie na dystansie Ironman [3800m pływania / 180km roweru / 42 km biegu ]
Na co dzień Robert służy w Państwowej Straży Pożarnej. Trener triathlonu. www.robertkaras.pl

Natalia Ćwik-Karaś – Instruktor w wielu dziedzinach sportu: pływania, nowoczesnych form fitness,
PFI professional aqua fitness, nordic walking, kulturystyki. Ratownik WOPR.
Trener w szkole pływania  Olympic Fish 

Termin:
Turnus I – 19 – 25.07
Turnus II – 25 – 31.07
Cena :
1550 zł / osoba
Cena obejmuje:
-6 noclegów
-3 posiłki dziennie- śniadanie i kolacja w formie szwedzkiego stołu, obiad serwowany z deserem.
-treningi z trenerem
-dostęp do obiektów sportowych
-wstęp do sauny
Cena nie obejmuje:
-dojazdu
-dopłata do pokoju 1-osobowego.
-możliwość korzystania z zabiegów SPA, masaży- dodatkowo płatne
-pobyt z rodziną (partner, dzieci)- dodatkowo płatne.

Dzieci do lat 3 przebywają z rodzicami bezpłatnie/ możliwość zorganizowania atrakcji dla dzieci ]

Informacje / Zapisy
Tomasz Kowalski
500 131 668
Wypełni formularz on-line – kliknij